Kako tijelo reagira na prestanak pušenja

Cigareta sadrži više od 4000 različitih kemijskih sastojaka duhanskog dima štetnih za zdravlje, među kojima su najopasniji nikotin, katran i ugljični monoksid.

Kada prestanemo pušiti:

-Nakon 20 minuta od zadnje cigarete: Krvni tlak i puls će pasti, a temperatura u rukama i nogama vratit će se u normalu.

- Nakon osam sati: Ugljični monoksid u krvi padne, a razina kisika se poveća na normalnu vrijednost.

- Nakon 24 do 48 sati: Rizik od srčanog udara se smanjuje. Osjetila okusa i mirisa su pojačana.

- Nakon 72 sata: Disanje postaje lakše.

- Nakon dva tjedna: Cirkulacija se poboljšava.

- Nakon dva do tri mjeseca: Cirkulacija se znatno poboljšala, a dnevno kretanje postaje lakše.

- Nakon devet mjeseci do godinu dana: Smanjuje se kašalj, umor, problemi sa sinusima i otežano disanje. Pluća su mnogo otpornija na infekcije.

- Nakon tri godine: Rizik od srčanih bolesti i moždanog udara se smanjuje na nivo koji imaju ljudi koji nikada nisu pušili.

- Nakon pet godina: Rizik od raka pluća se smanjuje za gotovo pola, u odnosu na ljude koji puše, a rizik od raka usta, grla i jednjaka se također smanjuje.

- Nakon deset godina: Rizik od raka pluća je jednak kao i kod ljudi koji nikada nisu pušili. Rizik od raka usta, grla, jednjaka, mokraćnog mjehura, bubrega i gušterače se znatno smanjuje.